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Agenda: 14 et 15 avril 2018: VIVICITTA à IVRY et VITRY Sur Seine

La FSGT organise une grande fête du Sport et de la Paix; VIVICITTA accueillera ce week-end petits et grands.

Programme de ces 2 jours; 

SAMEDI 14 AVRIL 2018 – PARC DES CORMAILLES (IVRY)

Ouvert a tous – 10h / 18h

  • Animations multisports avec à 11H30 initiation au bâton de Taiji Quan — Caravane du sport de l’enfant
  • Village des Associations et animations ludiques
  • Vivirando (à la decouverte d’Ivry autrement)
  • 17h15 – Course pour la paix  (enfants et familles)

DIMANCHE 15 AVRIL 2018 –  PLACE DU MARCHE (VITRY) – 10h30 – 12h – animations sur la place du marché pour Tous 

  •  départ 9h45 de: Marche Rando sur le circuit + 4 km non classant en course

=> Courses enfants  RDV A 9h15 – départ 9h50

  • 500m – enfants de 4 à 7 ans + 1km – enfants de 7 à 10 ans  + 2km – enfants de 10 à 13 ans

=> 10h30 Départ des courses – plusieurs façons de participer :

  • Course Internationale 12 km (classement mondial)  + 12km en relais 3 X4km + 12km en Duo (1 tour 4km chacun + dernier tour ensemble) +4 km classant en individuel + 4 km non classant
  • A 12h Podium et Résultats

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Vacances de printemps: interruption des cours du 14 avril au 29 avril

Les vacances de Printemps sont toutes proches!

Le dernier cours avant les vacances aura lieu jeudi 12 avril . Les cours reprendront le lundi 30 avril.

 Le samedi 14 avril pour faire le plein de bonne forme nous vous invitons à nous retrouver pour pratiquer le Taiji Quan  à 10 H00 au Pavillon des Marionnettes du Parc des Cormailles dans le cadre de la manifestation organisée durant tout le week-end par la FSGT: Vivicittà!

Très bonnes vacances à tous!

 

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Agenda: 14 avril 2018 – dernier Atelier de Qi-Gong de la saison

Samedi prochain, le 14 avril,  se tiendra le dernier atelier de Gi-Gong de la saison.

Elisabeth Larivière nous y enseignera le Qi-Gong pour renforcer  l’enracinement et l’équilibre » à partir de la dynamique du Qi-Gong des 5 éléments du Zinranmen.

L’atelier aura lieu de 14H30 à 17H30, dans la salle de psychomotricité de l’école Dulcie September (6 Rue J-J Rousseau – IVRY S/Seine)- Une tenue confortable est  recommandée- dans la salle, les chaussures de ville sont interdites. La pratique se fait en chaussons (préférable), chaussettes ou pieds nus.

Tarif: 15 € pour les adhérents de l’USI et 25 € pour les invités.

Il  est encore temps de vous inscrire par mail adressé à taijiquanivry@gmail.com ou par téléphone en laissant un message avec vos coordonnées au : 0149608656

 

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Agenda: du 16 au 20 juillet 2018 – stage de Taiji Quan et de Qi Gong en Aveyron

Le 16 juillet prochain débutera le 7 ème stage de Qi-Gong et Taiji Quan en Aveyron organisé par l’Association Entre Ciel et Terre.

Ce stage ouvert à tous se déroulera du 16 au 20 juillet dans le village de Vernet le Bas, à proximité de la vallée du Lot entre Villefranche-de-Rouergue et Figeac. Si le temps le permet ce stage pratique a lieu en plein air dans un parc arboré de 7000 m2 traversé par un ruisseau.

maison B&H n&b cropped_crLes cours de QiGong, animés par Bernard Tywoniak , et de Taiji Quan, animés par Christophe Chari, se dérouleront le matin de 9H30 à 12H30.

Au programme: énergie des poumons (la grande respiration-ouverture de la poitrine-regarder le ciel et ouvrir le coeur) –  Qi-Gong de la balle de Tai Chi – Fluidité (séparer les nuages, le lotus au matin, élévation vers le ciel, les cercles de la terre, balayage à l’horizontal, le cerf regarde derrière) – Posture de l’arbre (les 5 positions en posture du cavalier selon les 5 éléments).

Préparation au Taiji quan, marches et postures- apprendre et pratiquer la forme à mains nues: effleurer le genou et donner une impulsion, donner un coup avec le dessus du pied, avancer et former les 7 étoiles, reculer et chevaucher le tigre- étude des potentiels « péng » 掤« « àn » 按« zhǒu » 肘

Entre 18 H à 19H, un atelier de Taiji Quan (applications et poussées des mains) est proposé.

Les après-midis sont libres. Les stagiaires peuvent ainsi profiter de cette belle région et de ses trésors: Figeac, Conques, Belcastel, Rocamadour, Villefranche de Rouergue, Cajarc, les grottes de Pech Merle ou de Foissac, Peyrusse le Roc…

Les vallées du Lot, du Célé, .. offrent baignades et descentes en canoë. Nombreuses randonnées possibles..

Programme, tarifs et inscriptions: ICI