Accueil » Le TaiJi Quan » Les stages de Tai Ji Quan » Stage Taiji Quan – Qi Gong en Aveyron: du 16 au 20 juillet 2018

Stage TAIJI QUAN et QI GONG du 16 au 20 Juillet 2018

Qi Gong

depuis le jardin…

Ouverture : énergie des poumons
La grande respiration
L’ouverture de la poitrine
Regarder le ciel et ouvrir le cœur

Le Qi gong de la balle de Tai chi

Fluidité
Séparer les nuages
Le lotus au matin
Elévation vers le ciel
Les cercles de la terre
Balayage à l’horizontal
Le cerf regarde derrière

Posture de l’arbre
Les 5 positions en posture du cavalier selon les 5 éléments

Taiji Quan

  1. Préparation, marches et postures
  2. Apprendre et pratiquer la forme

    • Effleurer le genou et donner une impulsion
    • Frapper avec le poing
    • Donner un coup avec le dessus du pied
    • Avancer et former les 7 étoiles
    • Reculer et chevaucher le tigre
  3. Etude des potentiels
     « péng » 掤« « àn » 按« zhǒu » 肘

 

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITE  A 30 PARTICIPANTS

Journée type

8h Petit déjeunerDSCN3647
9h30 – 10h30 : Qi Gong
Pause thé
10h45 – 12 h 30 : Taiji Quan
13h00 Déjeuner
Après-midi libre
18h-19h atelier Taiji Quan applications/poussée des mains
20h00 Dîner.

Tarifs

Forfait stage : 130 €
Hébergement en Pension complète :
– En chambre de 3 : 220 €
– En chambre de 2 : 250 €
– Camping ou dortoir : 200 €
Literie et serviettes non fournies (sup. 10 €).