Pour bien vivre le printemps selon la Diététique chinoise…..

Le Printemps, l’élément Bois, le Foie

Au printemps, saison du bois, la sève des arbres et des plantes monte jusqu’à son apogée. Les oiseaux se remettent à chanter au moindre rayon de soleil, la douceur de l’air se répand. En l’homme, l’Energie et le Sang se réveillent, montent et affleurent à la surface.

Après s’être reposé durant l’hiver, après s’être ancré dans la Terre, nous pouvons reprendre nos activités. Le Printemps, c’est le début du Yang, c’est l’Est, la (re)naissance. C’est pour cela que le Bois y est associé : il présente les caractéristiques de la saison, où les végétaux et les arbres se hissent vers la lumière et reprennent peu à peu de leur couleur. Pas étonnant que le Vert soit la couleur associée au Printemps.

MU – bois

En l’Homme aussi renaît le besoin de s’éveiller après l’immobilité de l’hiver: il retourne à ses occupations extérieures, décide de faire le « nettoyage de printemps » afin de repartir du bon pied, de son esprit, de retrouver un peu de fraîcheur. Il ressent aussi le besoin de marcher, de s’étirer. Le mouvement, les muscles et les tendons, sont ainsi reliés à l’énergie du Printemps.

On dit souvent qu’il est bon de purger le Foie de ses toxines : cet organe Yin est associé au Printemps, saison à laquelle il est effectivement recommandé de nettoyer notre Foie à l’aide de plantes dépuratives telles que la bardane, le radis noir, le romarin, le desmodium. La Vésicule Biliaire est l’organe Yang qui assiste le Foie en stockant la bile.

La colère est l’émotion associée au printemps. Essayez de l’évacuer, de ne pas vous encombrer d’elle ! Pour prendre soin de son Foie, il suffit

printemps

d’être optimiste, serein(e), détendu(e) et épanoui(e) comme la nature renaissante, de cultiver la patience et la gentillesse, de se promener dans la nature pour absorber la vitalité et l’énergie débordantes de la nature, et respirer un maximum d’air frais.

Le climat associé au printemps est le vent. Si vous vous sentez vulnérable ou fatigué, prenez garde au vent « pervers » en cette saison et couvrez dos et nuque afin que le vent ne crée des torticolis, ou des douleurs migrantes, maux que l’on retrouve fréquemment en cette saison. Le vent peut aussi se manifester sur notre organisme par de l’énervement ou de la dépression.

Diététique du printemps

Les principes nutritionnels du printemps en Diététique chinoise sont de favoriser la montée du Qi et duYang, de nourrir modérément le Yin du Foie et de nourrir la Rate et l’Estomac. Lire plus

Agenda – 29 février 2020 – Atelier Qi-Gong « élément Bois ou Qi Gong de printemps » animé par Elisabeth Larivière

Pour les Chinois, le printemps a commencé le 25 janvier dernier.

La Diététique chinoise nous enseigne qu’au printemps, on aime le doux, on limite la saveur acide, pour ne pas blesser le Foie (dont c’est la saison) et pour soutenir la Rate qui aime le doux.

L’élément Bois est associé au Printemps et les organes concernés sont le foie et la vésicule biliaire.

Le printemps est une saison caractérisée par le retour de l’énergie Yang dans la nature. La force printanière pousse la sève qui monte et se déploie dans les bourgeons avant de d’éclore lors de la phase de floraison. De toutes les saisons, elle est certainement la plus exubérante. Le vent, émissaire du printemps qui revient, est porteur de cette n

ouvelle vie après l’hibernation de l’hiver.

Chaque saison a ses règles caractéristiques définies selon les règles de correspondance des 5 éléments. Les comprendre permet de s’accorder avec la saison et de s’adapter à celle-ci sans difficulté.

Afin d’être en adéquation avec le rythme des saisons et la venue du printemps, Elisabeth Larivière nous enseignera le 29 février prochain le Qi-Gong de l’élément Bois.
Nous pratiquerons des exercices spécifiques venant du Ziranmen Qi-Gong et du Dao Yin Yang Sheng Gong de Maître ZHANG GUANG DE (Qi Gong pour le foie).

Le Dao Yin Yang Sheng Gong est une méthode complète de Qi Gong créée par Maître ZHANG GUANG DE, de l’université d’éducation physique de Pékin. La méthode repose sur les mouvements traditionnels du DAO YIN (conduire l’énergie par le mouvement), selon les règles de la tradition millénaire chinoise.

Pour ce premier atelier, Elisabeth insistera sur l’importance des marches dans l’élément Bois (la marche des quatre saisons, la marche consciente, la marche des 9 points).

Le second atelier qui aura lieu le 28 mars sera plutôt orienté sur le travail des yeux.

— Les ateliers de Qi-Gong sont ouverts à tous à partir de 16 ans.

Lieu du stage: L’atelier aura lieu au Gymnase des Epinettes  (62 rue Lénine -94200 IVRY SUR SEINE) de 14H30 à 17H30.

Tarif: Adhérents USIVRY: 15 €  – Invités: 25 € – à régler, de préférence par chèque libellé à l’ordre de USI TaiJi Quan, au début de l’atelier.

Un minimum de 6 personnes est requis pour que le stage ait bien lieu. Pour s’inscrire: adresser un mail à taijiquanivry@gmail.com en indiquant vos coordonnées, si vous êtes adhérent à l’USIVRY et en précisant la date du ou des stages au(x)quel(s) vous souhaitez participer.

Voir et re-voir: « échappée belle  » à Taïwan – France 5

Très très peu de Taiji Quan dans ce programme mais un très bel aperçu de cette île magique: des Gorges de Taroko, aux champs vallonnés d’arbres à thé, en passant par Taïpei et l’île de Guishan, nous partons à la découverte de Taïwan, ses traditions, sa culture, sa nature, ses rites et ses habitants. Ouverte sur le monde, avec ses croyances, ses caractéristiques et ses savoir-faire. Taïwan est une île pleine de surprises, de beautés, de spiritualité, généralement encore préservées.

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Bon voyage!